HERSTELLEN
WAT IS HERSTELLEN?
Herstellen is het proces waarbij het lichaam na fysieke inspanning weer in balans komt. Spieren, gewrichten en energievoorraden krijgen de kans om te herstellen, zodat het lichaam zich kan voorbereiden op een volgende activiteit. Nu steeds meer mensen sporten en bewegen, groeit ook de aandacht voor een goede herstelroutine. Toch is het belang van herstel, ook wel het ‘recovery’-principe genoemd, nog niet bij iedere sporter voldoende bekend.
PRINCIPE
Om optimaal voordeel te halen uit een intensieve training heeft het lichaam tijd nodig om te herstellen. Tijdens inspanning worden spieren en gewrichten belast en raakt het lichaam energie kwijt. Door voldoende herstelmomenten in te bouwen, krijgt het lichaam de kans om sterker terug te komen. Dit ondersteunt niet alleen de volgende training, maar helpt ook om de kans op overbelasting en blessures te verkleinen.
Voor de meeste sporters is het doel duidelijk: fitter, sterker en belastbaarder worden. Een goede balans tussen inspanning en herstel draagt bij aan een betere weerstand, een sterker lichaam en een hoger prestatieniveau.
“Het is tijdens de herstelperiodes dat het lichaam meer weerstand opbouwt”.
WERKING
Tijdens een intensieve training wordt het lichaam belast en ontstaat er een vorm van fysieke stress. Dit is een natuurlijk onderdeel van sporten: het lichaam reageert op deze belasting door zich aan te passen en sterker te worden. Om dit proces goed te laten verlopen, heeft het lichaam voldoende rust en herstel nodig. Zo kan het zich voorbereiden op een volgende inspanning en een hogere belasting beter aan.
Bij sporten met explosieve bewegingen, zoals voetbal, basketbal, tennis of andere balsporten, kunnen er kleine haarscheurtjes in het spierweefsel ontstaan. Tijdens het herstelproces worden deze beschadigingen hersteld en bouwt het lichaam extra spierweefsel op. Hierdoor worden de spieren sterker en beter bestand tegen een volgende training of wedstrijd.
Wanneer het lichaam te weinig tijd krijgt om te herstellen, kan dit proces verstoord raken. De spierbelasting stapelt zich dan op, waardoor het risico op overbelasting, verrekkingen of spierscheuren toeneemt. Een goede herstelroutine helpt het lichaam om sterker terug te komen en draagt bij aan duurzame sportprestaties.
Voornaamste Ingrediënten
De FAST RECOVERY MUSCLE GEL bestaat hoofdzakelijk uit natuurlijke ingrediënten, elke met hun eigen specifieke kenmerken.
De samenwerking van deze ingrediënten resulteert in een erg effectief product die voor een en langdurige en herstellende werking zorgt.
ARNICA MONTANA
VALKRUID
Valkruid, ook bekend als arnica, wordt veel gebruikt ter ondersteuning van het herstel van spieren en weefsels. Het staat bekend om zijn verzorgende en verzachtende werking bij spierbelasting, kneuzingen en kleine haarscheurtjes. Daarnaast stimuleert valkruid de doorbloeding en ondersteunt het zo het natuurlijke herstelproces van het lichaam na inspanning of overbelasting.
SALVIA ROSMARINUS
ROZEMARIJN
Rozemarijnextract wordt veel gebruikt binnen sportverzorging vanwege de stimulerende en revitaliserende werking. Het helpt de bloedcirculatie te ondersteunen en kan bijdragen aan het verminderen van spiervermoeidheid na inspanning. Daarnaast staat rozemarijn bekend om zijn verzorgende en verzachtende eigenschappen voor spieren en gewrichten, waardoor het een waardevol ingrediënt is binnen recovery-producten.
HIPPOCASTANUM
PAARDENKASTANJE
Paardenkastanje wordt veel gebruikt vanwege de ondersteunende werking op de bloedcirculatie. Het helpt de doorbloeding te stimuleren en ondersteunt zo het transport van zuurstof en voedingsstoffen in het lichaam. Daarnaast staat paardenkastanje bekend om zijn verzorgende en verzachtende eigenschappen, waardoor het een waardevol ingrediënt is binnen producten voor spier- en lichaamsverzorging.
CONCLUSIE
De RÉVVI FAST RECOVERY MUSCLE GELS zijn vrij van chemicaliën en hebben een unieke samenstelling van natuurlijke ingrediënten. De spierherstellende en rustgevende eigenschappen hebben als hoofddoel het getroffen gebied op het lichaam maximaal en optimaal te herstellen of te beschermen.
Het gebruik van de FAST RECOVERY MUSCLE GEL wordt sterk aanbevolen om maximaal te herstellen NA een inspanning en om de herstelperiodes tussen activiteiten te verkorten.
Bespaar 15%
Bronnen
(1) MuhammadH. Alu’datt, ... Mervat Rawshdeh, in Therapeutic, Probiotic, andUnconventional Foods, 2018
> BEKIJK DE BRON
(2) Joana M Andrade, Célia Faustino, Catarina Garcia, Diogo Ladeiras, Catarina P Reis and Patrícia Rijo Rosmarinus officinalis L. : an update review of its phytochemistry and biological activity
> BEKIJK DE BRON
(3) Dudek-Makuch M, Studzińska-Sroka E. Horse chestnut – efficacy and safety in chronic venous insufficiency Rev Bras Farmacogn. 2015;25(5):533-41
> BEKIJK DE BRON
(4) Tommaso Iannitti … Beniamino Palmieri : Effectiveness and Safety of Arnica Montana in Post-Surgical Setting, Pain and Inflammation
> BEKIJK DE BRON