¿Qué son los botones en los músculos?

¿Qué es realmente?

Un nudo muscular es, por así decirlo, un desequilibrio energético en un punto específico del músculo. El músculo se contrae en ese punto, lo que se experimenta como acortamiento y engrosamiento. Esto genera tensión en el músculo y la zona circundante, lo que también desencadena la adhesión al hueso de forma negativa. Un punto gatillo es ligeramente más intenso que un nudo muscular normal, ya que es un nudo muscular específico que también afecta la zona circundante. Esto se manifiesta como dolor irradiado.

¿Cómo se forman los nudos en los músculos?

Los nudos musculares pueden desarrollarse de varias maneras. Las causas más comunes son las siguientes:

• Estrés
• Sobrecarga muscular
• Postura incorrecta
• Movimientos repetitivos de larga duración
• Circulación sanguínea limitada
• Acumulación de residuos
• Pequeño movimiento

Síntomas de un nudo muscular

Un nudo muscular se percibe como un pequeño bulto duro en el músculo. Estos bultos son muy sensibles e incluso pueden causar dolor. El dolor se percibe como una molestia o presión, pero algunas personas incluso experimentan una sensación sorda y de hormigueo. En los casos más graves, este dolor puede extenderse a otras partes del cuerpo. Quienes sufren de nudos musculares suelen experimentar rigidez, dificultad para moverse y cansancio muscular. Incluso hay personas que experimentan hormigueo en las extremidades o debilidad muscular.

¿Los puntos gatillo desaparecen por sí solos?

¿Cómo se tratan los nudos musculares? ¿Desaparecen solos? Afortunadamente, existen varias maneras de tratar los puntos gatillo:

• Puedes masajear los nudos musculares con los dedos o con una herramienta como una pelota de tenis o un rodillo de espuma. Al aplicar presión sobre el nudo, relajas el músculo.
• Calor Ayuda a poner los músculos en modo de relajación.
• Los ejercicios de estiramiento ayudan a relajar los músculos. Es importante no forzarlos para evitar mayores daños.
• Ejercicio y deportes suficientes. La natación, en particular, es un buen deporte.
• Asegúrate de mantenerte hidratado, ya que los líquidos ayudan a mantener tus músculos saludables y también ayudan a eliminar productos de desecho.

Haz que lo traten profesionalmente

Los nudos musculares suelen tratarse mejor con un profesional. Los profesionales cuentan con técnicas específicas para tratar los músculos y también pueden determinar mejor la causa subyacente del problema. Una técnica común en el tratamiento profesional es la punción seca, en la que se utilizan agujas para intentar mejorar el flujo sanguíneo a los músculos y ayudar a que se relajen. Otra técnica que se utiliza a menudo es la masaje de tejido profundoEsto elimina bloqueos en los músculos, creando más espacio y proporcionando relajación.